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报告!淮马线下训练营集结完毕! [复制链接]

淮安马拉松组委会 | 2018-10-28 09:41 158 0

随着2018淮安·清江浦国际半程马拉松赛的临近,越来越多的跑友开始了比赛前的准备工作。看似简单的跑步其实蕴含了很大的技术含量!

那么,如何更加健康、正确的跑步便成了跑友们一直以来孜孜不倦追求的问题!

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知识培训教室

今天,淮马线下训练营正式开练,专业教练带领跑马爱好者一起规划跑步训练计划、规避运动伤害、完善跑姿等。

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上午,组委会请来了高彩暇老师为各位跑友开展运动理论大讲堂,讲解各种跑马知识。

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上午课程结束后,跑友们还纷纷围住高老师,不舍得结束那么精彩的课程。

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室外技能训练课堂下午在城南体育场准时开练。下午,组委会请来了资深跑友与专业训练老师为大家进行室外跑步训练与跑步指导。

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集合开练

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教练指导拉伸姿势

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教练们就跑友的跑量评估、自己的成绩无法突破怎么办、如何制定属于自己跑步计划、跑步姿势指导、赛后如何训练恢复等一系列问题与跑友展开交流指正,帮助跑友更好 的备战淮马!

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贴心为跑友们准备的水果与水

友情提醒哦,跑友们每天一定要坚持定量的跑步训练,跑步前后做好充足的拉伸运动,如果跑步训练过程中出现任何不适或者扭伤、拉伤等一定要及时止损,千万不能逞强,避免造成更大的伤害!

最后还是要预祝各位跑友们在淮马赛道上取得更好的成绩,赛出新PB!


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